你有多久没有睡过一个好觉了？

当四周寂寂无声时，你是安稳地沉入梦境；还是沉浸在堆积如山的工作之前，摇摇脑袋，猛灌一口咖啡？

“加班”二字贯穿整个生活

手机屏幕里倒映出你眉头紧皱的脸，睁眼望着天边渐渐染上一丝光亮，内心涌起的，是一阵疲惫的无奈。

通宵学习成了备考常态

时代洪流之下，我们似乎都得了无法入睡的病。

根据中国睡眠研究会发布的《中国人睡眠质量及科普报告》显示，全国38.2%的人存在睡眠问题，超过3亿中国人受失眠困扰。

“缺觉、失眠”已经成为这个时代的病症。

为什么睡不着？

这部中国首部睡眠纪录片--《追眠记》来得很及时。

纪录片在东方卫视播出之后，收视率就在25-45岁人群中排名第一，豆瓣评分8.2。B站点击量超18万，评分更是高达9.2。不难看出，当今社会无数中国人都有着不同程度的睡眠困扰。

有网友在B站评论区这样写道：“这可能就是为什么中国人能用30年，走完了别的国家一百年的路程吧。因为我们六点就已经起来别人9点才醒，我们加班到9点别人4点半就收拾东西了下班了。中国人是在用生命和时间换取生存，或许我们应该好好思考下了。”

用睡眠，换明天。今天的你，是否和他们一样？

1

18岁

不同的学历有不同的人生

高考生翟曼婷、方正宇

睡眠时间：12点睡，5点起

千军万马过独木桥，高考这条路，走过的人都知道有多辛苦。

翟曼婷和方正宇就读于河南省的一所重点高中，在这个高考人口突破九十万的省份，备考成为了一场旷日持久的拉锯战，每分每秒，考生们都在紧绷着学习。

当黑夜降临，星空静谧，书桌前泛起一盏盏白昼般的灯光，对于莘莘学子而言，他们的一天远远没有结束。

连续三次模拟考试成绩不理想的翟曼婷，内心焦虑，无法入睡：“每晚都很焦虑，头疼睡不着，怎么办，怎么办？”

为了备战高考，每天坚持到深夜，直到困到无法思考才爬上床睡上一觉。

白天里，用来补觉的，只有课间那短短的5分钟。

方正宇两次考试前夜都没有睡好，第一次是因为室友打呼噜影响了自己睡觉，导致考试发挥失常。第二次有了阴影，担心睡不好，心理压力太大，更没入法安然入睡。

2

24岁

“谁愿意承认自己是个病人”

抑郁症患者：忻雨

睡眠时间：不吃安眠药，就整夜睡不着

忻雨，是一个中重度抑郁症患者。

忻雨来自农村，在很小时候，母亲便抛弃了她，父亲靠收废品将忻雨拉扯长大。作为小地方的优等生，忻雨不负众望，考上了上海的重点大学。

但只身来到这个繁华的都市，身边高手如云，巨大的落差感和压力迅速向她袭来。面对经济和智力上的多重压力，无数个夜晚，她辗转反侧，难以入眠。

终于，在大二那年，她被诊断出来得了抑郁症，每天晚上，只能依靠安眠药才能勉强如睡。

曾经父母亲戚们眼中的天之骄子，渐渐地被病症抽去精力...吃药，更像是维持生命的折磨。

因为情绪不稳定，她找不到工作，生活难以为继。为了治病，还欠下了10万元的债款。

村里人异样的眼光，家庭艰难的处境，虚无缥缈的未来，还有无力偿还的债务，这些难题全都压在忻雨的肩上，让她连呼吸都变的艰难......

她说：我觉得我爸太可怜了，他以为自己要熬出来了，然而远远没完，远远没完…

3

27岁

“我怀疑自己得了产后抑郁”

新手妈妈韩佳

睡眠时间：四小时

1991年出生的韩佳，从前是个快乐爱玩的女孩子。作为父母的独生女，一直以来很受宠爱。

可是有了孩子之后，她的生活被彻底打乱。自由，安眠都与自己远去。面对镜头，韩佳还没有开口述说，就拿起纸巾，不停地抹眼泪：“一个晚上都睡不好。”

白天不属于韩佳，因为她要陪儿子读绘本，拍皮球，小心翼翼地教他认识这个新世界。

夜晚也不再属于韩佳，孩子一哭，韩佳就要翻身起床，给他喂奶、换尿布，每晚重复不下10此，每隔两三个小时后就会醒来，这让她倍感疲惫。

有时候，好不容易把孩子哄睡着，自己的睡意却也随之烟消云散。

产后的第一年，她患上了产后抑郁症。有次被折腾到精疲力尽，韩佳忍不住打了孩子，事后又陷入了深深的自责，她质问自己：”我为什么要发脾气？”

只有在晚上九十点钟，丈夫哄孩子睡觉，隔着一道帘子，韩佳才能有一点属于自己的时间。

即使在做全职妈妈，她还需要看书，复习准备考取会计资格证，以此换来未来回归职场的机会。

等到孩子睡着之后，丈夫也一起挤在这方小小的书桌前，借着昏暗的灯光，抓紧时间看书学习。

4

35岁

“只有不停奔跑，才能不被落下”

IT男张成

睡眠时间：5小时

“有些人无法入睡是迫不得已，而有些人则是选择主动拼命。”

张成是一家互联网公司的创始人，他每晚工作到凌晨3点半，早上8点半就得醒来。为了不让宝贵的时间耽误在路上，他干脆睡在公司里。

一个正值壮年的男人，成天带着深深的黑眼圈，脸上写满了疲倦，内心却始终憋着一股劲。搭上这飞速发展的互联网时代，谁都不想轻易被时代的大浪掩埋。

面对睡眠和未来，张成有着自己的抉择：“人活着总得留下点什么，不然这辈子白过了。死后自会长眠。”

5

37岁

“生活就是战线漫长的战役”

儿童医院医生张磊

睡眠时间：不定

张磊是上海儿童医院的三线值班医生，每天，他要看100个病人，每周会有将近20台手术。

夜班的时间是从第一天早上8点到第二天晚上8点，时刻都得在工作状态中。他不需要时刻待在病房里，但只要手边的call机响起，就要立刻爬起来解决问题。

由于精神上时刻保持警惕，一旦忙起来，人就会进入兴奋状态，想睡也睡不着。

作为儿科医生，他需要做的不仅仅是解决孩子的病痛，还需要和孩子的家长们反复沟通，每天的工作任务繁重。

对于一个医生而言，家庭和事业的天平似乎永远也无法达到平衡。休息的时间少，意味着陪伴家人的时间也少。

张磊的妻子面对镜头无奈地哭诉，因为工作原因，丈夫从来没时间陪伴孩子，周末不在家，孩子生病也不能陪伴左右。

而面对妻子的泪水，张磊无能为力，只能低头、沉默。

不是不想睡，不是不珍惜，只是不能选，不能睡，身之所系，还有一个个等待被救赎的家庭。

6

78岁

“我这把年纪，什么时候走掉都不知道”

留守老人郑秀华

睡眠时间：睡得好就是睡三个小时

据2016年民政部统计，全国没有子女在身边的留守老人总数已超过5000万，郑秀华正是其中之一。

丈夫很早就离世，是她一手将四个儿子抚养成人，如今各自成家立业，奔赴不同的城市，为生计打拼。而郑秀华，理所当然地留在家中，带着对孩子们深深的思念和独自生活的孤独聊以度日。

每到夜晚，这份孤独感便没由来地更加强烈。但一想到子女打拼的艰辛，也不敢轻易打扰他们的生活。

“想来想去都是坏事，没有好事。我这把年纪，将来怎么办？什么时候走掉都不知道......"

凌晨四点，她就已经清醒，和村子里其他的老人一起在乡间散步，借着微茫的月色，一走就是两三个小时。她们明明相携同往，但背影依旧孤独地让人心碎。

作者乔纳森•克拉里在《24/7：晚期资本主义与睡眠的终结》一书中写道：“睡眠，是资本的敌人。”

经济高速发展的背后，是肉眼可见的睡眠时间的压缩和蒸发。生产、劳动、消费，人们被时间拉扯着拼命转动利润的引擎，昼夜不息。

在中国工作七年的德国摄影师贝尔恩德•哈格曼，拍下数百张中国人睡觉的照片。他还专门建了一个网站发布这些照片，名字就叫做“沉睡的中国”。

他写道：“这些随时随地都能睡觉的人，是中国经济复兴的原因。”

即使睡眠时间一再被压缩，大家还是在感慨，我的时间不够用！！！

一个个不眠不休的夜晚，一座座拔地而起的高楼，熬夜猝死，过劳死等可怕的字眼越来越多地在新闻报道中涌现......我们用双手换来的匆忙人生，是否就是我们真正追求的生活？

纪录片中公布的一组调查数据显示，媒体人以每天平均工作9.5小时，平均睡眠6.5小时，成为工作最久，睡得最少的职场人士。

而医务人员以高达39.9%和56.9%的比例，成为最常失眠和睡眠障碍严重程度最高的职业。

这些冰冷数据的背后，我们似乎遗失了一些重要的东西。

从前的人们，日出而作，日落而息，但如今，更多的夜晚，因为学业，因为梦想，因为生计，人们辗转反侧，彻夜难眠。

当睡眠被撕扯成碎片，人们开始计较睡眠的成本和得失之后，除了健康之外，我们还失去了一场好梦所带来的幸福感。那么多人努力跋涉，不敢停下，生怕一场好眠，就被时代的洪流冲的老远。

“我们已经跑得足够快了，却常常追不上一个缓慢平和的好觉。”

我们的明天，不该以透支的健康作为代价。

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（作者：说姐。来源：微信公号“精英说”。责任编辑：培天壤）