打工者非常时期防护指南及轻症诊疗措施

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打工者防疫“三大法宝，九项绝招”

三大法宝：

1：口罩。医用一次性口罩、N95口罩是最正确的，原则上4小时换一次，条件紧张的，也要做到每天换一次。如果这两类口罩断销，也不要慌，暂时过渡方法：多几层普通口罩，到药店买可以接触皮肤的消毒喷雾，喷上去，也有一定的效果，肯定比不戴强。但是只要能够买到医用一次性口罩、N95口罩，就不要买普通口罩。即使戴了口罩，也尽量不要和他人面对面接触。

2：洗手液/肥皂。随身揣着，干完活就抽空洗手。手不要揉眼睛、抠口鼻，会传染。

3：消毒水。住房、厂房人多密集，非常容易传染，必须使用消毒水。消毒水有很多，酒精、84最适合。（一）75度酒精，可以喷洒到地面、台面，倒在纸巾、棉布上擦衣服、被褥。（二）84消毒液又叫“漂白水”，比较经济实惠，但是不能碰衣服、皮肤。一瓶盖兑上一脸盆水，用笤帚掸洒在地面上。洒消毒水的时候，要开门窗通风，熏着人不好。

九项绝招：

1：戴口罩。一定要坚持戴口罩，有了口罩，咱就成功一大半！用过的废口罩，丢弃之前，内侧冲里多叠几次，放进塑料袋扎紧，以防飞沫进入空气，保护环卫工友的健康！

2：勤洗手。每天干活，手最容易脏，最好随身带洗手液、肥皂。

3：消毒、通风。消毒水，每天洒2-3次。比方说，早上最后出门的工友，就负责洒药水。人在屋里的时候，也最好开窗开门通风。

4：减少“面对面”。能用电话、网络解决的，就不要见面。送货、送餐、送邮件的，交货时候不要面对面，约定好地点取货。

5：不扎人堆。人多、人杂的地方不去，如果必须去，一定戴口罩（多戴几层）。

6：别累着。身体免疫力是最好的药物，不要连续疲劳工作，保证每天7小时以上睡眠。

7：活动锻炼。工闲的时候，到室外活动身体，有绿地、公园、操场最好。根据自身条件，不要过于剧烈或者出大汗。

8：及时就诊、隔离。身边有工友发热，一定要去发热门诊看。假如医院让回家观察，一定和别的工友保持距离，最好找个独立房间，自己一定要带口罩，积极治疗、休养。

9：乐观团结。咱们工人最团结，相互鼓励，信心十足。用电话、网络跟家人、工友聊天娱乐、学习文化，分享防疫知识。对于隔离的工友，大家要关心，不让他感到孤单、害伯。

关于发热轻症患者的建议：

刘晔律师：作为前同济医科大学的临床医学毕业生和前微生物免疫学教师，我的同班同学大多在抗击新冠状病毒肺炎的第一线，综合各方意见，我郑重建议：

对于发热轻症患者，尽量在家中自我隔离观察，而不是到医院排队候诊，因为，1、冬春季的大多数发热患者并非新冠状病毒引起，而去医院则大大增加了交叉感染新冠肺炎的可能性；2，对于轻症发热患者，无论是否为新冠状病毒，在家和在医院的应对措施没有不同，主要是喝水或物理降温；3、从目前证据看，大多数轻症发热有自限性，不会发展为重症。4，保持手机与就近社区卫生中心的的通讯畅通，如遇加重，可联系医生上门，或电话指导进一步治疗或转诊建议，也比医院候诊強。

世卫组织关于家中隔离的具体建议：

1、将病人安置在通风良好的单人房间。

2、限制病人看护人数，理想状况是安排一位身体健康状况良好且没有慢性疾病的人进行护理。拒绝一切探访。

3、家庭成员应住在不同房间，如条件不允许，和病人至少保持1米距离。【哺乳期母亲可继续母乳喂养婴儿】。

4、限制病人活动，最小化病人和家庭成员活动共享区域。确保共享区域（厨房、浴室等）通风良好（保持窗户开启）。

5、看护人员与病人共处一室应带好口罩，口罩紧贴面部，佩戴过程禁止触碰和调整。口罩因分泌物变湿、变脏，必须立即更换。摘下及丢弃口罩之后，进行双手清洗。

6、与病人有任何直接接触或进入病人隔离空间后，进行双手清洁。同样，在准备食物前后、吃饭前、如厕后及双手看起来脏的时候。如果双手不是肉眼可见的脏，可用酒精免洗液清洁。如双手肉眼可见的脏，则使用肥皂和清水清洗。（注意酒精使用安全，如意外吞食用或引发火灾）

7、使用肥皂和清水洗手时，最好使用一次性擦手纸。如果没有，用洁净的毛巾擦拭，毛巾变湿时需要更换。

8、所有人呼吸道卫生应时刻保护好，特别是病人。呼吸道卫生指的是咳嗽、打喷嚏时，需要佩戴医用口罩、布制口罩，或者用纸巾及弯曲的手肘掩护，咳嗽和打喷嚏后立即进行双手清洁。

9、直接丢弃用来捂住口鼻的材料，或者使用之后正确清洗（如用普通的肥皂/洗涤剂和清水清洗手帕）

10、避免直接接触人体分泌物，特别是口部或呼吸道分泌物，以及避免直接接触粪便。

11、使用一次性手套为病人进行口部及呼吸道看护、处理粪便、尿液及废弃（国家可以考虑采取一定措施，保证废弃物扔在卫生填埋场，而不是没有监管的开放式垃圾场。